gerindrajabar.id — Menjaga kesehatan tidak harus menunggu munculnya keluhan. Kebiasaan sehari-hari seperti mengatur pola makan, mencukupi kebutuhan air, aktif bergerak, menjaga kebersihan, hingga rutin memeriksakan kondisi tubuh menjadi pesan yang disampaikan Ketua Fraksi Partai Gerindra DPRD Jawa Barat yang juga Bendahara DPD Partai Gerindra Jawa Barat, Prasetyawati, kepada masyarakat Kabupaten Bandung Barat.
Pesan tersebut disampaikan melalui “5 Tips Sehat Gerindra Jabar” dalam kegiatan Dokter Keliling (Dokling) Gerindra Jawa Barat, Minggu (4/10/2026). Kegiatan ini sekaligus menghadirkan layanan Cek Kesehatan Gratis (CKG) dan menjadi titik keempat dari rangkaian 100 titik Dokling yang ditargetkan hadir di berbagai wilayah Jawa Barat.
Lima Kebiasaan yang Bisa Dimulai dari Keseharian
Prasetyawati mengajak masyarakat menjadikan pola hidup sehat sebagai bagian dari rutinitas, bukan sekadar dilakukan ketika kondisi tubuh mulai terganggu.
Lima pesan yang disampaikan mencakup jaga makan, jaga minum, jaga gerak, jaga kebersihan, serta jaga pikiran dan rutin cek kesehatan.
Dalam hal makanan, masyarakat dianjurkan memilih asupan bergizi dengan memperbanyak sayur dan buah. Konsumsi gula, garam, dan gorengan juga perlu dikurangi agar pola makan sehari-hari lebih terjaga.
Untuk kebutuhan cairan, air putih menjadi pilihan utama. Masyarakat juga diingatkan untuk membatasi minuman manis dan minuman kemasan.
Menjaga tubuh tetap aktif menjadi kebiasaan berikutnya. Tidak harus melalui olahraga berat, aktivitas sederhana seperti berjalan kaki selama sekitar 30 menit setiap hari dapat menjadi pilihan untuk membuat tubuh tetap bergerak.
Kebersihan dan Kesehatan Pikiran Tak Kalah Penting
Kesehatan juga berkaitan erat dengan kebersihan diri dan lingkungan. Karena itu, masyarakat diajak membangun kebiasaan hidup bersih, termasuk mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
Prasetyawati juga memasukkan kesehatan pikiran dalam lima pesan tersebut. Istirahat yang cukup dan kemampuan mengelola stres secara positif menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Selain menjaga pola hidup, pemeriksaan kesehatan secara rutin juga perlu dilakukan. Masyarakat diimbau tidak menunggu sampai sakit untuk mengetahui kondisi tubuhnya.
Dokling Dekatkan Layanan Kesehatan kepada Masyarakat
Pesan mengenai pola hidup sehat itu disampaikan bersamaan dengan pelaksanaan layanan CKG dalam kegiatan Dokling Gerindra Jawa Barat di Kabupaten Bandung Barat.
Masyarakat mendapatkan kesempatan memeriksakan kondisi kesehatan melalui tim kesehatan dan dokter yang bertugas. Kehadiran layanan tersebut menjadi bagian dari upaya mendekatkan akses pemeriksaan kesehatan kepada masyarakat.
Prasetyawati menyampaikan bahwa Program Dokling Gerindra Jawa Barat merupakan bagian dari upaya menerjemahkan pesan Presiden Republik Indonesia sekaligus Ketua Umum Partai Gerindra, Prabowo Subianto, mengenai pentingnya kesehatan masyarakat ke dalam kegiatan yang manfaatnya dapat dirasakan secara langsung.
Menurutnya, upaya menjaga kesehatan perlu dibangun melalui kebiasaan sekaligus kesadaran untuk melakukan pemeriksaan secara berkala. Dengan demikian, masyarakat tidak hanya datang mencari layanan ketika sakit, tetapi juga memiliki perhatian terhadap kondisi kesehatan sejak dini.
Bandung Barat Jadi Titik Keempat Program 100 Titik Dokling
Pelaksanaan di Kabupaten Bandung Barat menjadi titik keempat dalam rangkaian Program Dokling Gerindra Jawa Barat. Program tersebut ditargetkan berlangsung di 100 titik yang tersebar di berbagai wilayah Jawa Barat.
Pelaksanaan secara bertahap ini diarahkan untuk memperluas jangkauan layanan kesehatan sekaligus membawa edukasi mengenai pola hidup sehat lebih dekat kepada masyarakat.
Melalui Dokling, Gerindra Jawa Barat memadukan layanan CKG dengan edukasi kesehatan agar masyarakat semakin terbiasa menjaga kesehatan mulai dari lingkungan keluarga dan melakukan pemeriksaan secara rutin.
